Eva Longoria-Parker. Dietetyczne sztuczki
Eva Longoria jest znana z dwóch rzeczy: pięknego ciała i roli w „Gotowych na wszystko”. Wiele kobiet zazdrości jej tak fantastycznej figury i zastanawia się, jaki sekret kryje piękna Longoria.
Okazuje się, że idealne ciało okupione jest ogromnym poświęceniem. Pomaga jej w tym osobisty trener, który pilnuje aby gwiazda właściwie wykonywała zalecany trening i stosowała się do zasad zdrowego trybu życia.
35-letnia Eva przyznała, że bardzo dużo czasu przeznacza na aktywność fizyczną, ale jej celem nie jest osiągnięcie tzw. „rozmiaru zero”.
- Kiedy jestem w Los Angeles ćwiczę cztery razy w tygodniu pod okiem trenera. Bardzo to lubię, ponieważ taki wysiłek poprawia mi samopoczucie. Chcę wyglądać dobrze, ale nie chudo – mówi Longoria.
Aktorka podkreśla, że równie ważna w jej życiu jest dieta. Kiedy pracuje, jej posiłki bazują na zdrowych produktach. Motto Evy brzmi „żadnego oszukiwania”. Aktorka nie uznaje kompromisów w diecie nawet podczas zakończenia zdjęć. Jedynie podczas wakacji pozwala sobie na odrobinę szleństwa.
- Wakacje to czas dyspensy. Tylko wtedy mogę jeść to na co mam ochotę ale zawsze jest to coś pożywnego i zdrowego – mówi gwiazda.
Tak zbilansowana dieta i trening każdemu przyniosłyby wymarzoną sylwetkę.
Amanda Seyfried. Bieg do sławy
Amanda Seyfred podbiła serca szerokiej widowni rolą Sofi w musicalu „Mamma Mia”. Ostatnio zagrała też w innych filmach, a lista oczekujących ról systematycznie się wydłuża.
Jak ta młoda dziewczyna radzi sobie z tak ogromna popularnością? Zwyczajnie i skromnie, choć odpoczywa głównie w ruchu. Okazuje się bowiem, że aktorka nie potrafi żyć bez biegania. Codziennie udaje się na kilkukilometrowe przebieżki.
- Bez biegania i ćwiczeń nie wyglądałabym szczupło – wyznaje Amanda w magazynie „Glamour”. – Muszę się dobrze prezentować bo jestem aktorką. Jest ciężko, ale wiem, że w innym wypadku nie dostawałabym nowych ról. Gdybym była grubsza, na pewno nie wybraliby mnie do „Mamma Mia” – dodaje aktorka.
Jednak jej sylwetka to nie tylko zasługa biegania. Amanda z obawy przed cellulitem przeszła ostatnio na surową dietę tzw. „raw food diet”. To sposób odżywiania oparty na jedzeniu głównie nie przetworzonych i nie gotowanych roślin; świeżych warzyw i owoców, świeżo wyciskanych soków lub musów, orzechów, roślin strączkowych, suchych owoców, wodorostów i alg, zbóż, nasion, ziaren, wody i mleka kokosowego ( jednak nie z puszki a świeżego – naturalnego). W diecie wyeliminowane jest mięso w każdej postaci – ryby, mięso białe, mięso czerwone- białko dostarczane jest w postaci tylko i wyłącznie roślinnej, nie ma nabiału, jajek, żywności przetworzonej i termicznie obrabianej, cukru rafinowanego i produktów na jego bazie.
Amanda przyznała, że dieta jest okropna, ale czego się nie robi w biegu po sławę?
Salma Hayek i jej sposób na sylwetkę
Salma Hayek (43 l.) to aktorka o jednej z najgorętszych sylwetek Hollywood. Szczupła gwiazda ujawniła ostatnio sekret swojej pięknej figury, którego doszukiwano się od 15 lat.
Okazało się, że Hayek regularnie stosuje specjalny program detoksu organizmu bazujący na sokach. Gwiazda przyznała, że wybrała tę metodę przede wszystkim dla zdrowego oczyszczania organizmu, a nie dla szczupłej figury.
- Zawsze kiedy czuję się przejedzona takie oczyszczanie jest idealną metodą na pozbycie się ciężaru – mówi Salma.
Hayek oddała się w ręce profesjonalisty, Erica Helms’a, który stworzył dla niej specjalne menu w ramach programu oczyszczającego Cooler Cleanse. Gwiazda uzyskała również wsparcie od nowojorskich specjalistów ds. żywienia, którzy skomponowali dla niej dietę wegańską opartą na organicznych produktach najwyższej jakości. Celem takiej diety jest usunięcie z organizmu pozostałości po żywności przetworzonej, kawie i alkoholu.
Salma codziennie wypija sześć specjalnie przygotowanych napojów, które są dostarczane do domu. Gwiazda spożywa też nie więcej niż 1200 kcal., a jako uzupełnienie diety wykorzystuje dobrodziejstwa jogi.
- Dostarczam sobie nowej dawki energii. Moja skóra lśni juz po trzech dniach - komentuje Hayek. – Już wtedy wyobrażam sobie co będę mogła na siebie włożyć za kilka dni – dodaje.
Program oczyszczający oparty na sokach to nie tylko pozbywanie się kilogramów, ale też odnowa organizmu i wyzbycie się złych nawyków żywieniowych.
