Jak szybko schudnąć - dieta zegarowa - 3 kg w 3 dni

Publikacja: 05.06.2011 13:00 | Aktualizacja: 19.07.2012 19:18

dieta zegarowa, diety, efektowne odchudzanie, jak schudnąć, jak szybko schudnąć, możesz schudnąć 3 kg w 3 dni, odchudzanie, warzywa, zdrowe jedzenie, zdrowe odżywianie

Można bardzo szybko schudnąć stosując dietę zegarową. Jest to dieta bardzo rygorystyczna i trzeba miec na nią czas. Może warto spróbowac jej podczas kilku wolnych dni. Oto przykładowe menu na trzy dni diety zegarowej.

Zobacz też

Jak szybko schudnąć - dieta strefowa - 2 ...

Dieta strefowa, znana też jako dieta zone, pomaga schudnąć, a ...

Dieta zegarowa trwa krótko, ale jest dobra dla osób, które mają dużo czasu. Trzeba koniecznie przestrzegać godzin posiłków.
Menu na każdy z trzech dni:
godzina 7.00 - szklanka zielonej lub czerwonej herbaty
godzina 9.00 - jajko na twardo i filiżanka kawy
godzina 11.00 - 10 dag chudego twarogu
godzina 13.00 - 20 dag gotowanego chudego mięsa lub ryby
godzina 15.00 - 20 dag owoców (banan, jabłko, śliwki, grejpfrut)
godzina 17.00 - jajko na twardo, szklanka czarnej herbaty
godzina 19.00 - szklanka soku pomidorowego, czerwonego barszczu (z kartonu) lub czerwonego wytrawnego wina
Musimy jeśc tylko to, cpo podane jest w naszym menu i obowiązkowo pijemy dużo wody niegazowanej. Zabronione jest używanie cukru i soli.

Więcej