Jak szybko schudnąć - dieta warzywna - 3 kg w 4 dni

Publikacja: 01.06.2011 16:30 | Aktualizacja: 17.06.2012 13:10

Dieta warzywna, diety, efektowne odchudzanie, jak schudnąć, jak szybko schudnąć, możesz schudnąć 3 kg w 4 dni, odchudzanie, warzywa, zdrowe jedzenie, zdrowe odżywianie

Diety kilkudniowe to dobry sposób na zrzucenie wagi. Zanim założymy bikini i wyjdziemy na plażę warto zadbać o to, aby nie przeszkadzał nam np. wystający brzuch. Pamiętajmy tylko, że dieta kilkudniowa nie powinna być jednorazowym zabiegiem. Aby naprawdę pozbyć się kilogramów musimy zmienić styl odżywiania.

Zobacz też

Jak szybko schudnąć - dieta strefowa - 2 ...

Dieta strefowa, znana też jako dieta zone, pomaga schudnąć, a ...

Podstawa diety warzywnej to koktajl, który powinniśmy wypić przed każdym posiłkiem. Możemy jesć swobodnie ryż, pełnoziarniste pieczywo, chudy ser i oczywiście warzywa. Dzięki tej diecie oczyścimy nasz organizm - jest  to główne zadanie. Spadek wagi spowodowany jest wydostaniem się wody z organizmu.
Przepis na koktajl:
- 3 marchewki
- pół selera
- mała cebula
- 5 pomirodów sparzonych i obranych ze skórki
Wszystko razem drobno kroimy i miksujemy. Dodajemy wodę mineralną, aby wszystko razem miało litr objętości. Nasz koktajl pijemy pół godziny przed każdym posiłkiem i wtedy, gdy odczuwamy głód.
A oto nasze przykładowe menu:
Pierwsze śniadanie: 100 g chudego białego sera i pęczek rzodkiewek.
Drugie śniadanie: 2 jabłka i pomarańcza.
Obiad: szklankę ryżu prażymy na łyżce oliwy, dodajemy 1 pomidora, 1 paprykę lub inne warzywa, takie jakie lubimy (mogą być cukina, kabaczek, pieczarki).
Kolacja: mała główka sałaty z ogórkiem, cebulką i natką z dwiema grzankami.

Więcej