Dieta japońska - jedząc banany schudniesz 7 kg w miesiąc
Publikacja: 14.06.2011 17:30
| Aktualizacja: 21.06.2012 13:59
7 kg w miesiąc,
banan na śniadanie,
Banany,
dieta,
dieta japońska,
diety,
jak schudnąć,
jak się odchudzić,
odchudzanie,
szybka dieta,
szybkie odchudzanie
Łatwa dieta, która przyszła z Japonii, opiera się na jedzeniu bananów na śniadanie. Co dalej? Oto jak stosować dietę japońską.
Zobacz też
Dieta amerykańska, znana też jako dieta Hollywood, szybko stała się ...
CZY SCHUDŁEŚ na japońskiej diecie bananowej?
JAK to robić
Na śniadanie jemy 2 banany i popijamy letnią wodą niegazowaną. Na obiad i kolację możemy zjeść to, na co mamy chęć, jednak nie oszukujmy się - bez smażonych na głębokim tłuszczu mięs i fast foodów.
Ostatni posiłek musimy zjeść przed godziną 20:00.
CZEGO UNIKAĆ w diecie bananowej:
Musimy ograniczyć nabiał, słodycze, lody i alkohol, oczywiście jedzenie typu fast food. Pamietajmy, aby pić dużo wody niegazowanej między posiłkami.
Patrz też: Dieta niełączenia - oddzielaj białka od węglowodanów
CZY I JAK to działa
Ci, którzy popierają dietę uważają, że enzymy zawarte w żółtych owocach, przyspieszają trawienie. Dodatkowym głosem za dietą jest zawartość skrobi w tych owocach. Daje ona poczucie sytości, a więc powinniśmy jeść mniej.
Warto spróbować tej diety, ponieważ nie wymaga od nas głodzenia się, choć należy zachować zdrowy rozsądek. Banan nie zdziała cudu, jeśli będziemy objadać się do woli.
Więcej
jak to cos ma działać to 1) trzeba i tak cwiczyc / uprawiać jakis sport. 2) Trzeba odstawić tłuszcz- najlepiej gotowac na parze przez ten czas 3) trzeba odstawic napoje gazowane oraz czipsy i czekolade. Warto zastapic je przetworami owocowymi. sorbet z grycana ze swiezymi wocami, koktajl z jogurtu naturalnego i swiezych owocow, albo galaretka. wszystko niskokaloryczne i szybko przyswajalne.
OdpowiedzUsuń