Otręby pszenne - zawierają na 100 g:
błonnik : 42, 4 g
żelazo : 14, 9 g
magnez: 490 g
fosfor : 1276 g
cynk : 8, 85 g
witamina B1 : 0 ,96 g
witamina B3 : 8 , 89 g
witamina B6 : 1 , 33 g
witamina E : 3 , 81 g
tłuszcz : 4, 2 g
kcal : 382
cukry : 2, 4 g
Posumuwując :
- zawierają duże ilości błonnika tym samym przyczyniając się do szybkiej przemiany materii , dzięki której tłuszcz nie ma czasu się odłożyć
- zawierają małe ilości cukru , co mnie cieszy , bo zęby się szybko nie zepsują
- znajduje się w nich dużo witamin i pierwiastków , dzięki którym poprawią stan naszej cery , włosów paznokci itp.
- otręby dają uczucie sytości , dlatego nie chce się nam sięgnąć po jakąś dodatkową przekąskę .
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz