Jak dbają o siebie popularne modelki ?

Miranda Kerr

Ukochana Orlando Blooma ma wszystko - urodę, sławę, pieniądze, miłość. Ciężko sobie na to zapracowała - zwłaszcza na sukces w modelingu. „Pierwszy krok to zdrowe odżywianie. Jem przede wszystkim produkty organiczne" - wyznała Miranda, która chętnie sięga po szpinak, awokado, zieleninę i brokuły. Stosuje dietę zgodną z grupąkrwi, a ponieważ ma grupę A, unika w codziennym jadłospisie nabiału czy czerwonego mięsa.

Świetny wygląd australijskiej modelki to także efekt uprawiania jogi i treningów siłowych. Miranda Kerr lubi również pilates. Australijka ćwiczy 3-4 razy w tygodniu po 75 minut. A gdy przebywa w hotelu i nie może wyjść na spacer, wskakuje na stepper.

Gisele Bundchen

Chociaż większość supermodelek próbuje utwierdzić nas w przekonaniu, że ich doskonaływygląd to zasługa dobrych genów, tak naprawdę figurę zawdzięczają ciężkiej pracy. Treningi i odpowiednia dieta to klucz do sukcesu. Ale światowej sławy modelki znają również inne triki, które sprawiają, że tryskają zdrowiem, energią i prezentują się zjawiskowo.

Kanadyjska modelka Linda Evangelista zwykła mawiać, że „nie wstaje z łóżka za mniej niż 100 tysięcy dolarów”. Zarobki najlepszych przedstawicielek tego zawodu faktycznie są astronomiczne. Ale do takiej pozycji dochodzi zaledwie garstka dziewczyn, które ze szczególną uwagą muszą dbać o swój wygląd.

Amerykański magazyn „Time” okrzyknął Gisele Bundchen najlepszą modelką wszech czasów. Z tą opinią można polemizować, ale wyniki finansowe zgrabnej Brazylijki mówią same za siebie. Analitycy wyliczyli bowiem, że jej majątek wkrótce przekroczy magiczną liczbę miliarda dolarów.

Supermodelka doszła do takich pieniędzy dzięki wyglądowi. Sekret jej sukcesu? Joga i kung-fu. Bundchen zawsze stosuje także ochronny filtr 30. Nie rozstaje się z butelką wody. Ale jest jeszcze jedna tajemnica wspaniałego wyglądu Gisele - naturalne masło kakaowe. „Nawilża i zmiękcza skórę. Potrafi zdziałać cuda” - wyznała w jednym z wywiadów.

Alessandra Ambrosio

Stawia przede wszystkim na ruch. Dlatego zwykle można spotkać ją w klubach fitness - najczęściej na sesjach jogi. Alessandra ćwiczy również pilates i lubi podnosić ciężarki. Preferuje także jogging oraz ćwiczenia rozciągające. Gdy urodziła dziecko, uprawiała wspinaczkę, surfowała i maszerowała z obciążnikami.

Sekretem idealnej figury pięknej Alessandry jest Brazilian Butt Lift, czyli brazylijskie ujędrnienie pupy. To trening, który łączy płynne ruchy baletowe z energicznymi podskokami. Alessandra Ambrosio stosuje dietę bogatą w błonnik. Po urodzeniu dziecka szybko wróciła na wybieg dzięki upodobaniu do jogurtów z otrębami. Ma natomiast słabość do lodów, którym nie może się oprzeć.

Adriana Lima

Brazylijskim modelkom można pozazdrościć wyglądu. Kolejną znaną modelką z tego kraju jest Adriana Lima. Jej zniewalająca figura to efekt ciężkich treningów bokserskich. Lima wie, że dzięki regularnemu boksowaniu wzmacniają się mięśnie, poprawia się zwinność, równowaga i koordynacja ruchów.

Boks usprawnia również układ krążenia i pozwala rozładować napięcie. Po ciąży Adriana wróciła do figury dzięki regularnym ćwiczeniom, których nigdy sobie nie odpuszcza. „Możesz ćwiczyć gdziekolwiek i jakkolwiek chcesz. Ważne, aby poświęcić na to minimum godzinę, a najlepiej dwie. Ja na przykład lubię sobie poboksować i poskakać na skakance” - powiedziała. Lima stara się również spożywać zdrowe i pożywne posiłki.

źródło : wp.pl
zdjęcia : net